熱中症対策には、水分と塩分の補給が大切ですね。 でも、塩分を取り過ぎると、高血圧などの成人病が 気になります。 理想の一日の塩分摂取量は 成人男性 8グラム未満 成人女性 7グラム未満 高血圧の方は6グラム未満 お味噌汁一杯の塩分は1.2グラムなので、 3…

昨日からローソンのお試し引換券祭（ポンタポイントの引換券）が始まりました。 7日はヨーグルトやプリンなど いつもより、割安でかつ種類が多い お得すぎます。 ポンタカードを持参して、LOPPIで発券してください。 種類が違うと、何枚でも大丈夫です。 ど…

今月も、Tポイントの日記です。 20日はウエルシア感謝DAYでした。 花粉症対策の薬や、のど飴を頂きました。 昨年末から、買い物、ポイントサイト、アンケートサイトで頑張って 貯めたTポイントを11000P持って ウエルシア薬局へ 7341P利用で3671円（↑無料のサ…

ピンポン♪ 今朝、宅急便屋さんの荷物が届きました。 紅まどんなの箱 開けてみると、15個も。 幼なじみからのクリスマスプレゼントです。 実は、愛媛出身のねこままみー こんな、高級品、もったいな～い 初めての経験。紅まどんな 多分1個 300円以上 なに、こ…

12月20日は、ウエルシア感謝DAY ※ウエルシア薬局（全国1881店舗）でした。 今月も、お買い物、ゲーム、アンケートサイトで貯めた Tポイントを使う日がきました 今月は、ホームユースアンケート調査が多く そのおかげで、報酬ポイントを含めて、6500ｐありま…

プリンにトッピングをしました。 材料 ①ハウスプリンミクス ②トッピングシュガー（パステル） ③チョコボール ④ホイップクリーム ①～③ 100均にあります。 アマビエのつもりです💦 疫病退散 ぷりんで元気に過ごしましょう クリスマスのお菓子も作ってみようかな🎄 …

11月19日 1ヶ月間、ポイントサイトとアンケートサイトでコツコツ貯めた ポイントをTポイントに交換し、お買い物で貯めたTポイントに 合算 5848ｐ 11月20日 AM 8：00 ウエルシア薬局へ （徒歩15分） AM 8：30 日用品と食品にTポイントを交換 ポイント利用---4…

今日もポイ活、頑張っています。 いろいろなポイントを集めていますが、 今日は、nanacoのポイ活限定の日記です。 AM8：45 空のペットボトル20本、大きなビニール袋にいれて出発 AM9：00 バスは使わずに、25分、歩いてヨークマートへ 到着。nanacoをスーパー…

Tポイントのサイトにアクセス Tポイントくじで【「カッテミル」にて50文字以上の投稿で2Pの当選】を確認して 「カッテミル」から、今日、Tポイントカードを利用してお買い物をした商品の 口コミ投稿 50文字以上で、2Pゲットです。 今月は、毎日、当選してい…

ポンタポイント30Pで グリコの95円のヨーグルトをGET ローソンのロッピーでお試し引換券に交換 30分以内に商品と引換券をレジへ 無事に交換出来ました。 グリコBifiX140ｇ ほんのり甘い おなかに優しく、美味しかった ありがとうございました。ポン活バンザ…

今日は20日。 Tポイントを使う日。 ウエルシアでお買い物。 お金もクレジットカードも必要ない。 TポイントカードをもってGO TO 日頃から貯めていた、4000P分を使います。 レジで、5362円の品物が3575PでGET。 ありがとうございます。Tポイントのお祭りの日…