塩分表示 インスタントラーメン編
熱中症対策には、水分と塩分の補給が大切ですね。
でも、塩分を取り過ぎると、高血圧などの成人病が
気になります。
理想の一日の塩分摂取量は
成人男性 8グラム未満
成人女性 7グラム未満
高血圧の方は6グラム未満
お味噌汁一杯の塩分は1.2グラムなので、
3食いただくと3.6グラム
あと、今日は、3.4グラムしかダメです。
では、1食にして1.2グラムで残り5.8グラムを3食に分けます。
かなり厳しいです。
今日は、忙しい。
カップラーメンですまそう。
こんな時に便利な公式ホームページを見つけました。
塩分4グラム以下のインスタントラーメンの図鑑です。
日本即席食品工業協会さんの
塩分を取り過ぎた時は
水分を多くとる。
カリウムをとる。（バナナ、アボガド、ほうれん草など）
これでも、日本の基準は甘いらしく
WHOは塩分5ｇを基準値にしています。
みそ汁や醬油味の漬物を食べなければ
大丈夫なのかな？
インスタントラーメンの歴史です。
💊💊🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻💊💊
運だめしくじ100ｐ当たりました
入会おすすめです。
楽天ポイントモールとは？
無料ゲームで遊んだり、お買いものをしながら、楽しく楽天ポイントを貯められるポイントサイトです。
- 今日の運試し！くじでポイントGET
毎日ひける【DAILY CHANCEくじ】毎日最大で10,000ポイント当たる！
- 毎日貯まる！スタンプラリーでポイントGET
5つのミッションを達成で毎日必ず1ポイントGET
- 無料ゲームやクリックでポイントGET
ポイントが貯まる無料ゲーム多数！
トップページにはバナーをクリックするだけでポイントが貯まるコーナーも！
こちらから入会
駅前のセーリング
江ノ島の海辺
駅前 2021/6/6 撮影
楽しみにしています。
サッカー選手にも期待
GKの谷くん
U24に選ばれて欲しい。
昨年度の後半から、湘南ベルマーレの守護神として
チームを助けてくれた19歳の天才（現20歳）
フロンターレ時代の川島永嗣選手を思い出しました。
なんか、似ています。
湘南ベルマーレ所属。ポジションは、ゴールキーパー（GK）。
🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
おすすめポイントサイト
口コミ投稿がおすすめです。
ほとんど採用されてます。
よろしければポチ ⇩
</p
人気ブログランキング
鉄道会社の飲食サブスク
EMot のチケットを買いました
色々なチケットがありますが
今回はEMotパスポートを購入
９５００円で30日間、90回飲食ができます。
テイクアウトも使えます。
花屋さんでも5回まで利用可能。
小田急百貨店（町田と藤沢のみ）の
デパ地下でも
500円分使用可能
（デパ地下利用は2021/6/8までなので注意）
小田急線利用の多い方はかなりお得な
- 東京
- 神奈川
- 日常で役立つチケット
箱根そば・おだむすび・HOKUO・Hibiya-Kadan Style等の対象店舗で使える飲食・ハナのチケットです。
★2021年5月26日より、ロマンスカーカフェ(新宿)や箱根カフェ（箱根湯本）、小田急百貨店の一部店舗など、より多くのお店で使えるようになりました！
使用には、3時間のインターバルが必要です。
例えば
7：00 箱根そば 600円
10：00 HOKUOのパン 480円
14：00 小田急町田デパ地下の弁当 500円分は無料
18：00 駅CAFÉでコーヒーとぱん 500円
こんな感じです。
※デパ地下は期間限定ですね。
小田急百貨店町田店はイベント中なので、500円分の商品券のように使用
2021/6/8までなので、ご注意ください
箱根そばで、テイクアウトも出来ます。天丼、カツ丼など
5回/30日（飲食とは別枠）
日比谷花壇で好きな花3本を選べました。3時間のインターバルは不要
こんなにお得なことってあるんですね。
9500円/30日≒320円 1日で1500円は使えそう？ お花ももらえて！
🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
お勧めアンケートサイト マクロミル
5月は1650P 貯めました。
Tポイントに交換しました。20日にウエルシア薬局で1.5倍
で利用予定です。
よろしければポチ⇩
懸賞生活Part4
3月と4月の当選は、1件のみ😢
WEB応募45件、ハガキ応募2件
いつもの応募数の半分
案件が少なかったのか？サボったのか？
当選数は応募数に比例することを実感。
次回は反省して
当選数を増やすよ！
マルちゃんと相鉄ローゼン（スーパー）
コラボ企画のハガキ応募で当選
商品券3000円
ありがとうございます。
これからも、マルちゃんいただきます。
懸賞ではないけど
これも、当たりました。
2等 100P 毎日、10人当選のみ
いつもは、1ｐなのに（1ｐは80000人）
楽天さん、ありがとうございます。
楽天ポイントモールに入会すると、毎日、くじを引くことができます。
下のバナーから申し込むと50Pもらえます。4月は7回当たりました。
7当選/30回 かなり、当たりやすい。
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟
毎月20日はウェルシア感謝DAY
ゴールデンウイーク中のTポイントの交換が
ポイントサイトのお休みで
上手くいかず、保有Tポイントが僅か2481P
1.5倍のお買い物ができました。
1241円の商品をGET
今回は、商品の写真も取り忘れました。😢
ウェルシア様、いつもありがとうございます。
よろしければポチ
ねこねこ食パンのお皿
スーパーでいただきました。
ねこねこ食パンのお皿
BOSSクラフトコーヒーを4本買うと
1枚、お持ち帰り可。
可愛い。3種類のデザインの中からこれ
BOSSは98円×4
お皿の方が高そうに見えて、満足。
今晩からサラダを盛り付けます。
サントリーのHPを見ると懸賞もありました。
すぐに、応募します。
ハガキ応募のみです。
ねこねこ食パンのセット等が当たります。
⇩ 応募の詳細はこちら
https://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/campaign/cafebase02/
☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕
オススメのポイ活サイト
まいにちニュースの記事にはお得な情報が掲載されています。
節約や食に興味がある方に、お勧めです。
150円分のポイントがもらえます。
3000ｐから交換出来ます。
今日は暑かった。
よろしければポちっと
ハムポテサラダのお名前は？
ポテトサラダのネーミング募集中
ハムポテトサラダの名前を考えて
応募。
ハムも美味しそう。ポテトサラダも食べたい。
ハムのギフトセットが当たります。
応募はこちらのWEB応募ですぐに完了。
お昼休みに、名前を考えて応募してみてください。
明方ハムHP ⇩
🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔
オススメ、アンケートサイト infoQ
4月の獲得ポイントは2600P（2600円）でした。
自宅ユースモニターにも参加。
商品を宅急便で受け取って、使用して
アンケートに答えて、1000円分のポイントをGETしました。
よろしければ、ポチ。
⤵
地道に生活
GWが始まりました。
旅が出来ない。
遊びにいけない。
首都圏は大変ですね。
大阪はもっと大変そう。
国の方針はどうなっているのか？
具体的な、良案は誰もわからないようですね。
個人の生き方は、個人が決めてください。
と、いうことなのでしょう。
私は、地道に、毎週、PCR検査をしながら、
前向きに生活。
無症状でも、心は不安ですよね。消極的になります。
私も、本業はバイオ系なので、PCRは過去に研究室で経験すみ。
100％の精度はありませんが、
やる価値はあると思います。
当初は技師が少ないので、機械も不足しているといって
やらない方が、いいとされていましたが、最近は充足しているようです。
日本には、バイオ系大学を卒業した後、他職種にしかいけなかった若者が
たくさんいるんですよ。
私は、30年以上稼がせてもらいましたが。
すみません。もうすぐ、転職します。
①yahooショッピングでPCRキットを買って
郵送検査をしています。
②結果は、メールで低リスクか高リスクの2択
③医者が関与するキットは高額ですが、
このキットは検査だけで、感染の有無は確定できないので安価です。
yahooショッピングで最安値1080円+送料（700円）
無症状で発熱のない方のみ、検査してもらえます。
🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏
アンケートサイトでおこずかいを稼ごう
おうちでお買い物
よろしければ、ポチっと
⇩
