ZAVAS (プロテインミルク420㎖)で7キロ瘦せました。
昨日は、定期健診の日。
身長、体重、血液検査、心電図、尿検査。
はい、異常なし。
終了。
でも、7㎏痩せていました。最後に体重測定したのは、2月中旬に図書館の体重計で。
そういえば、コートの前ボタンが緩くなったかも。
以前から良く歩いていた(バス代を節約)。
変わった事は、これしかない。
ザバスを3月から、毎日、1本飲みました。
緊急事態宣言で、片道20分以上歩いて、スーパーマーケットに行くのをやめて
近くのコンビニや100円ローソンですませました。
もともと、肉は牛肉以外は苦手、魚も鯖とマグロだけ。コンビニにはない。
タンパク質が不足すると、免疫力が落ちるので、ザバスに頼りました。
タンパク質15gも入っています。
なのに、95カロリー。満腹感もあります。
ダイエットしたい方どうぞお試しください。
私は、最近、スーパーマーケットやショッピングセンター巡りを
再開してしまい、ザバスは150円するので、せいぜい週2本
また、太ってしまうと思います。
🥛🍖😸